cos na

Bardziej niż Ci się wydaje - niby lat dopiero 17 i może coś się zmienić, ale i tak dość długo czekam więc postanowiłem się w końcu za siebie wziąć ;) Póki co jestem strasznie ambitny i napalony na to całe ćwiczenie - od początku tygodnia zaczełem dietę i w miarę staram się jej przestrzegać, zwykly chlebek zastąpiony razowym, sporo ryżu, kaszy i [...]

No domyslam sie problem w tym że to mi uniemozliwia poprawne wykonanie cwiczenia, czuje jakby mi miala twarz wybuchnac. Popróbuje troche postawać na rękach, może organizm sie przyzwyczai czy coś..

aha bo tak sobie policzyłem że tego preparatu wystarczy mi prawie na 4 tygodnie :) i nie wiem czy zrobię sobie przerwę czy kupię coś innego bądź dokupię to stare :)

rescue krem powinien Ci pomóc na Twój problem, pogrzeb też w wątkach związanych z urodą albo wpisz w przegladarkę "sucha i łuszcząca się skóra"- coś Ci wyszuka

MAm podobny problem a u mnie wynika on z faktu nie posiadania skośnej ławk, może u ciebie jest podobnie! Staraj sie coś pokombinować z podkładaniem pod prostą kilku talerzy a jeśli masz już skośną zwracaj uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń!

czyli dobrze czy źle ostatecznie? bo szukam czegoś na przerzeźbiebie i nie wiem co wybrać. może ktoś coś doradzi?

Moim zdaniem przy takim budżecie to już sam powinieneś wiedzieć dobrze co chcesz na siłkę. Ewentualnie ktoś może Ci doradzić czy zmienić coś...

Wybrałem taki sprzęt http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-17-s-lawka-ms-l002-stojaki-3w1-ms-s004-modlitewnik-ms-a001-zestaw-4-gryfow-obciazenie-94kg.html http://www.marbo-sport.pl/wyciag-do-sciany-gorny-i-dolny-z-siedziskiem-zestaw-20.html http://www.marbo-sport.pl/suwnica-na-nogi-ms-u006.html [...]

Na www.polskiboks.pl masz trening ale wątpie że sam sie coś nauczysz...

odezwij sie na GG: 891595 lub przesz SFD to cos moze pokombinujemy.

Nie wiem jaki masz staż ale moim zdaniem za wcześniej na kreatyna jesteś typowym ektomorfikiem masz bardzo intensywny tryb życia ułóż diete , jak masz zamiar coś brać to moim zdaniem jedynie Gainery Carbo jako uzupełnienie .

no ja mialem na mysli to, ze stolec jest jakby to nazwac... blotnisty po tym jak sie spozywa wiecej niz 50% kalorii z bialka. czy nie? moze cos pokrecilem, ale tak wlasnie bylo w moim przypadku.

ha sam nie lubie bajkopisarzy wiec mi tu nie mow ze ja jestem no moge przeznaczyc na to ze 150 zł. kreatyne skonczyłem brac tydzien temu ale chce z miesiac odczekac i dopiero znowu cos wziasc

o to chodzi ze ja juz rok sie wstrzymuje,bo ciagle coś a tu USG ogólne potem ukladu, badania moczu etc i co miesiac wizyty,byłem nawet u prywaciarza i tez nic nie zauwazyl,dlatego nie wiem ile mam jeszcze odkladac na bok ssa.pozdro >dzieki Lukav ;) Zmieniony przez - Pogoda w dniu 2007-10-14 14:51:59

polecam; Sigma PC 15, cena +/- 149zł. Chyba że wolisz coś profesjonalnego z portem USB do odczytu na laptopie wszystkich informacji zebranych w ciągu dnia, to polecam Polar RCX5, Polar RS800CX Multi G3. Jeśli chodzi o Sigme jest wystarczająco rozbudowana, jakość sygnału nawet zimą jest dobra.

a tak na marginesie do tond nic nie brałem ale chłopaki polecają mutant master czy jakoś tak za 250zł około dobre jest to czy coś innego polecisz ?

Są takie gumowe wykładziny w oczka przy wejściach do sklepów. Może coś takiego na to i by wystarczyło.

Więc jeśli a to być białko dobre jakości, z wyższej półki to godne polecenia jest BX Pro Longatum. Jak najbardziej możesz uzupełniać białeczkiem dietę i nie jest to zależne od doświadczenia czy coś. A jeżeli nie chcesz się zalać tłuszczem to kontroluj jego poziom oraz poziom kalorii w diecie w stosunku do zapotrzebowania. No i oczywiście trening [...]

czyli np. zaczynam od 90-100kg i robię 4 serie po 15 powtórzeń tak? tzn..robię tą np. 90kg aż uda mi się zrobić 4 serie i w każdej 15 powtórzeń a jak z barkami? aha i jeszcze coś..czy mógłbym np. robić 3 serie przysiadów ze sztangą na barkach i 3 ze sztangą z przodu? no i oczywiście tak jak powiedziałeś..po 15 powtórzeń. Zmieniony przez - Arni997 [...]

A tric to co.W końću to ponad połowa obwodu ramienia.Wiadomo że podczas mierzenia na zgiętej ręce to jest rozciągnięty.Ale to nie znaczy że go tam niema i że jego masa nie sprawia że obwód jest większy.Można wlaściwie wogule nie ćwiczyć ramion a i tak coś tam pójdzie.Przynajmniej niema dysproporcji.Albo sobie olejek bambino strzyknąć to łapa [...]